红薯苹果一起煮在一定程度上能够起到增强饱腹感、促进肠胃蠕动、增强免疫力等好处。
具体分析如下:
1、增强饱腹感:苹果和红薯中都含有一定量的膳食纤维,而红薯中还含有一定量的特殊类型淀粉,在食用后能够抵制消化酶的作用,使摄入的食物胃中停留的时间较长,从而增加饱腹感;
2、促进肠胃蠕动:苹果和红薯中的膳食纤维含量较为丰富,在适当食用后,能够吸收肠内较多水分,从而增加粪便体积,起到促进肠胃蠕动的作用;
3、增强免疫力:苹果和红薯中含有一定量的蛋白质,在适量食用后,能够增加机体的免疫力
红薯苹果一起煮在一定程度上能够起到增强饱腹感、促进肠胃蠕动、增强免疫力等好处。
具体分析如下:
1、增强饱腹感:苹果和红薯中都含有一定量的膳食纤维,而红薯中还含有一定量的特殊类型淀粉,在食用后能够抵制消化酶的作用,使摄入的食物胃中停留的时间较长,从而增加饱腹感;
2、促进肠胃蠕动:苹果和红薯中的膳食纤维含量较为丰富,在适当食用后,能够吸收肠内较多水分,从而增加粪便体积,起到促进肠胃蠕动的作用;
3、增强免疫力:苹果和红薯中含有一定量的蛋白质,在适量食用后,能够增加机体的免疫力
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