十天只吃苹果瘦二十斤是真的吗

10天只吃苹果瘦身的方法是不科学的，所以一般是不建议患者进行这样减肥，如果想要快速的健康的减肥，一般是建议控制住自己的饮食，再加上适量的运动，比如每天可以吃一些水果蔬菜，还有热量比较低的食物，再加上半个小时的有氧运动，都是可以达到减肥的效果。