每天吃苹果对身体有什么好处 一天一个

苹果当中的矿物质也是比较高的，所以每天吃一个苹果对身体也是比较好的，而且苹果当中的苹果酸也是可以抑制脂肪的生成，从而也可以起到辅助减肥的作用，另外在平时补充营养也是十分重要的，除了要吃一些新鲜的水果之外，也应该吃一些新鲜的蔬菜，同时也要注意蛋白质的补充。