步骤/方式1
方法一：首先可以通过化妆的方法提升苹果肌，打腮红时候，可以把晒红打在苹果肌的上方，而不是苹果肌下方，可以视觉上提升苹果肌。
步骤/方式2
方法二：苹果肌下垂的一个原因是因为皮肤的胶原蛋白流逝，所以日常可以补充胶原蛋白，多吃一些猪蹄、花生、豆浆或者乳制品，或者可以补充胶原蛋白液。
步骤/方式3
方法三：缺乏睡眠会导致皮肤干燥缺水，长期睡眠不足也会导致苹果肌下垂干瘪。所以每天保持充足的睡眠也能改善苹果肌下垂的问题。成人每天睡足8小时，一段时间过后，你会发现苹果肌下垂明显改善。
步骤/方式4
方法四：如果是由于年龄变大导致的苹果肌下垂，譬如四十多岁的女性脸上出现的下垂松弛，则可以通过刮痧板、美容仪的方式来改善这一问题。譬如早晚洁面后，使用一些提拉紧致的仪器美容，来改善面部苹果肌的下垂。
步骤/方式5
方法五：我们可以通过日常面部按摩来改善苹果肌下垂。譬如每天晚上洁面后，用5-10分钟，通过按摩手法，配合仪器使用来缓解下垂问题。将食指放在法令纹上，大拇指放在颧骨两侧，然后慢慢将两边的肉往上推，推15-20次。之后再用双手掌根置于下巴两侧，手指朝上，经苹果肌向太阳穴推15-20次。
