苹果一天吃多少合适（吃一个月苹果的真实经历）

每天吃一到两个左右较为合适，一般建议在早餐期间吃，可以作为早餐的一部分食用。一般不宜过多食用苹果，过多食用苹果导致营养不能吸收。