早上空腹苹果到底是好还是坏

早上空腹吃苹果不好，尽量不要早上过量的空腹吃苹果。

早晨空腹时一般是已经禁食时间大于八小时以上的状态，此时一般在在胃内储存分泌过多的胃酸，而苹果中含有苹果酸和柠檬酸，如果空腹吃了太多的苹果，就会导致这些物质跟体内的胃酸起化学反应，容易出现胃部发炎。所以如果有肠胃疾病的患者，一定不要早晨空腹吃苹果，因为这类患者本身就不易吃生冷的食物，如果空腹吃苹果，会导致胃部不适。

苹果营养价值比较高，可有降血脂、降血压的药用价值。另外可预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡，增强体力和抗病能力。一般人群均可食用，但要注意尽量不要空腹食用。

建议患者应在早晨按规律进食早餐，同时进食以软食易消化食物为主，最好是面食，来减少胃酸的分泌。同时夜间睡前不建议进食过饱、过多食物。