月子餐苹果做加餐怎么做（月子餐苹果鸡蛋汤做加餐怎么做）

月子餐中，苹果是一种营养价值很高的水果，以下是制作苹果加餐的简单方法：

材料：

- 苹果1个

- 燕麦片30克

- 植物性奶40毫升

- 蜂蜜适量

- 水适量

做法：

1.先将苹果去皮去核切成小块，放入搅拌机中打成泥状。

2.将燕麦片和水煮沸，煮至变软，捞出。

3.将煮好的燕麦片和植物性奶加入苹果泥，搅拌均匀。

4.在中小火上将混合物加热，不停搅拌，等到液体被吸收且成粘稠状即可。

5.加适量蜂蜜提味即可。

这道苹果燕麦粥又营养又美味，适合产妇作为一份营养丰富的加餐享用。注意加热时间不要过长，防止食物中的营养成分流失。

步骤1

苹果去皮，切块，放碗里，不用放水

步骤 2

锅里放水，放苹果的碗，隔水蒸，蒸透，出锅直接吃，酸酸甜甜，还软软的，适合坐月子的时候吃。而且也能够补充身体所需的营养，有助于提高身体的免疫力。