晚上吃一个苹果可以减肥吗(坚持一个月早上吃苹果)

晚上吃一个苹果可以减肥吗(坚持一个月早上吃苹果)

首页手机维修苹果更新时间:2024-03-19 05:26:53

晚上吃一个苹果可以减肥吗

晚上吃一个苹果可以减肥,但是建议晚上可以再多吃一点东西,因为如果东西吃的太少,容易导致胃和十二指肠溃疡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,多做一些运动

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