苹果煮着吃的好处

苹果煮着吃的好处

首页手机维修苹果更新时间:2023-08-05 02:09:52

苹果煮着吃的好处

苹果煮着吃好处有促进膳食纤维和果胶更好的吸收,减轻胃肠道刺激等。

苹果内含有大量的膳食纤维和果胶等营养物质,苹果煮熟后其中的膳食纤维物能够得到软化,进入人体后能被身体更好的吸收利用,同时煮熟的苹果中果胶利用率也会得到一定提高,同时可以减轻胃肠负担,促进消化,这就保证了营养物质的吸收。

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