吃苹果与喝苹果汁营养有区别吗（吃一个苹果跟喝苹果汁效果一样吗）

吃苹果和喝苹果汁营养是有不同的。吃苹果是连皮带果肉一起吃的，膳食纤维摄入比较全面，营养比较均衡。苹果汁水分较多，膳食纤维和维生素都会有所丢失。