苹果如何煮着吃最好（苹果怎么煮着吃功效最好）

所需食材：

红枣、苹果、阿胶红糖、清水

制作步骤：

第一步：把红枣加水清洗干净，再切开；苹果去皮，切成小块备用。

第二步：把切好的苹果和红枣一起放入砂锅里，加入没过食材的水，大火煮开后转小火，把苹果炖至软烂。

第三步：往锅中加入两小勺阿胶红糖，然后盖上盖子，小火煮至入味，看苹果上色差不多了即可盛出来。

煮苹果的时候你可以把苹果洗干净以后把核去掉，把苹果切成小块，然后沸水煮开里面放上冰糖，把它煮的比较浓稠一点，这样吃果肉喝汤是比较好的，而且苹果又有营养，又可以促进肠道蠕动。在冬天这样做苹果既可以有效的增强营养，又不会凉着肚子