50克土豆50克苹果榨汁（我喝生土豆汁的亲身经历）

苹果土豆属于食物，所以苹果和土豆各50克榨汁没有功效，适量喝苹果和土豆汁能够为机体补充碳水化合物等营养。

苹果和土豆都是食物，不具有药物的功效和作用，所以用50克苹果和50克土豆榨汁没有功效。

100g苹果中含有85.9g水分、240KJ能量、0.2g蛋白质、0.2g脂肪、0.06mg硫胺素、0.20mg烟酸、4.0mg维生素C、13.5g碳水化合物等营养元素。

而100g土豆中营养成分包括79.8g水分、0.2g脂肪、334KJ能量、0.8g灰分、2.0g蛋白质、0.08mg硫胺素、0.04mg核黄素，以及0.80μg硒、0.12mg铜等营养物质。

平时用50克苹果和50克土豆榨汁喝，可以为机体补充上述营养成分和能量。

夏天用冰水，冬天用温水榨出来的汁才好