吃饭前吃苹果好 还是吃饭后吃好（饭后吃个苹果还是过一会吃苹果好）

吃饭前吃苹果好

苹果富含维生素和营养物质,尽量选择饭前一小时食用,避免饭后引起肠胃负担,饭前食用还能增加人的食欲,减少主食的摄入量。