红薯 苹果汤怎么做（红薯苹果汤有什么营养）

首先，将红薯和苹果分别削皮切成小块，用水浸泡5分钟，将红薯和苹果放入锅中，加适量清水（以覆盖食材为准），烧开后改为小火煮20-30分钟，加适量冰糖搅拌均匀即可。如果喜欢更浓稠的口感，可以用搅拌机将汤搅拌成细腻的状态。红薯和苹果均富含膳食纤维，多食有助于促进胃肠蠕动，提高饱腹感，还有润肺、益气等功效，适合大部分人群食用。