为什么吃苹果对皮肤有好处（坚持每天吃苹果对皮肤有什么好处）

1 每天吃一个苹果对皮肤有好处。
2 苹果富含维生素C和纤维素，这两种成分可以促进皮肤健康。
维生素C有助于增强皮肤弹性和抵抗力，同时可以促进胶原蛋白的合成；纤维素可以促进肠道蠕动，保持身体内部环境的稳定，从而使皮肤更加健康。
3 此外，苹果中的多酚类化合物也有抗氧化的作用，可以保护皮肤免受自由基的损害。
因此，每天吃一个苹果可以让皮肤更加健康、有光泽。