苹果和李子哪个热量高（一颗李子和一颗苹果哪个热量高）

苹果和李子的热量都比较低，但是李子的热量更低，只有38千卡/100克。如果您正在减肥期间，李子是一个不错的选择。

苹果热量高一些。

苹果，每一百克含52卡路里，富含钾元素可以消除水肿。李子，每一百克含36卡路里，富含膳食纤维和vc可以加快脂肪燃烧。

苹果属于中等热量水果，李子属于低热量水果。需要减肥的，血糖超标的人，可以选择热量低的水果。