苹果7卡顿可能由于过多的缓存文件、无用的应用程序或系统错误等原因引起。您可以尝试以下几种方法来彻底清理：
1. 关闭所有后台运行的应用程序：双击home键，滑动应用程序窗口向上，关闭所有后台运行的应用程序。
2. 清除缓存文件：打开设置-通用-存储空间与 iCloud 用量-管理存储空间，选择要清除的应用程序，并点击“删除应用程序”或“清除缓存”。
3. 卸载无用的应用程序：长按应用程序图标，直到出现晃动，然后点击“X”按钮卸载应用程序。
4. 更新系统软件：打开设置-通用-软件更新，下载最新版本的 iOS 系统软件。
5. 恢复出厂设置：备份重要数据后，打开设置-通用-还原-抹掉所有内容和设置，恢复出厂设置。
请注意，在执行以上操作之前，请确保已备份重要数据，以免数据丢失。
答: 清理手机缓存即可。
1,苹果7的卡顿主要导致是系统里的垃圾文件和缓存文件过多，导致系统运行变慢，卡顿。
因此，只需要清理手机里的缓存，就可以有效的解决这个问题。
2,在苹果7手机中，进入"设置"-"通用"-"iPhone存储空间"，在里面可以清理手机里的缓存、垃圾文件等，清理完毕后就能够让手机运行更加流畅了。
