早中晚 什么时候吃苹果最好（一天中一般什么时候吃苹果最好）

最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9~10时，下午在3~4时。如果人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积。