一天吃几个苹果最好（一天一个苹果的十大好处）

一天吃一个苹果最好。苹果是一种营养非常丰富的水果，经常吃苹果不但能够补充营养，而且具有帮助消化的功能，特别是经常吃油腻食品的人，每天吃一个苹果，效果是非常好的。