桃子和苹果哪个热量高(苹果和桃子哪个热量高减肥)

桃子和苹果哪个热量高(苹果和桃子哪个热量高减肥)

首页手机维修苹果更新时间:2024-12-10 15:01:40

桃子和苹果哪个热量高

桃子和苹果的热量含量取决于它们的大小和品种。一般来说,相同大小的苹果和桃子的热量含量相似。例如,一个中等大小的苹果和一个中等大小的桃子的热量含量分别约为95卡路里和60卡路里。因此,苹果的热量高于桃子。

同等克数下,苹果的热量比较高。

苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量,桃子每100克产生51千卡热量,所以苹果的热量比较高。

苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。

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