苹果山楂煮水一般多久喝一次（苹果山楂煮水什么时间喝最好）

苹果山楂煮水一般1周吃3次。

一，食材：苹果2个，山楂1碗。

二，苹果山楂水的做法：

1.将所有的食材都准备好，苹果放入盆里，加入足量的清水，再放入一勺盐，用盐搓洗干净苹果表皮。苹果皮含有丰富的营养物质，这里用盐搓洗干净后，我们可以不用削皮哦。清洗干净的苹果放在面板上，先对半切开，去掉苹果核，接着把苹果切成小块，这样里面的营养物质更易析出来。切好的苹果块装入一个大碗里，放一旁备用。

2.山楂我们也不用去皮，用盐搓洗干净表皮，然后用清水多冲洗几遍。接着把山楂的蒂去掉，再用刀把另一端挖掉。接着用刀从山楂的中间切开，轻轻把两端拉开，然后去掉山楂籽，这样我们的山楂也就处理好了。

3.准备一个砂锅，把我们处理好的苹果块，山楂一起放入锅里。再放入清水，没过所有的食材就可以了。先盖上盖子，开大火把水烧开。水烧开后，再调成最小火，焖煮20分钟，这样能够更好地把食材里面的营养物质析出来。

4.时间到了，我们的苹果山楂汤就熬好了，揭开锅盖，浓浓的果香味扑鼻而来。盛出来装入碗里，就可以开吃了。这样煲出来的汤，自带水果的味道，所以不用再添加糖吃起来就非常的酸甜美味了。