南瓜苹果香蕉升糖吗(香蕉与苹果哪个升糖指数高)

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首页手机维修苹果更新时间:2025-02-02 21:23:27

南瓜苹果香蕉升糖吗

南瓜苹果香蕉都可以升高血糖

南瓜:它的GI值为55,被认为是中等升糖食品。

苹果:苹果的GI值为36,也被认为是中等升糖食品。

香蕉:香蕉的GI值为55到69,也是中等升糖食品。

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