苹果和梨哪个营养价值高（梨跟苹果哪个营养高）

不相上下吧，它们都含有丰富的营养成分，包括维生素、矿物质、膳食纤维等等，有助于身体健康。

从营养价值来看，梨和苹果各有其特点。梨含有更多的维生素C和纤维素，这些对于保护心脏、降低胆固醇、促进消化等方面有很好的作用。此外，梨还富含多种矿物质，包括钾、镁、钠等等，有助于补充身体所需的营养元素。