产后是可以喝小米粥和牛奶粥的,产后没有严格饮食禁忌,建议平时饮食要多样化,荤素搭配,不要吃过于油腻的食物和甜食,避免导致身体更加肥胖,可以多做些收腹提臀的动作,帮助盆底肌肉的康复,注意外阴卫生,出门及时添加衣服,避免着凉受寒。
产后是可以喝小米粥和牛奶粥的,产后没有严格饮食禁忌,建议平时饮食要多样化,荤素搭配,不要吃过于油腻的食物和甜食,避免导致身体更加肥胖,可以多做些收腹提臀的动作,帮助盆底肌肉的康复,注意外阴卫生,出门及时添加衣服,避免着凉受寒。
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