减肥期间多喝豆浆和小米粥发胖吗（减肥早上喝小米粥容易发胖吗）

减肥期间是可以适量的来喝一些豆浆和小米粥的，但是不要过多的进食豆浆和小米粥，因为豆浆里面的蛋白质以及营养成分都比较高，过多进食的话，会导致肥胖的情况发生，在减肥期间可以吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果，以及膳食纤维的摄入，要配合做一些运动。