小米和大米一起煮粥好吗（小米最佳搭配）

好

小米和大米一起煮一般有缓解疲劳、增强体质的好处。 小米和大米都有很好地补充体力的效果，因为小米和大米都富含碳水化合物，1克碳水化合物可以产生4000卡路里。因此，吃小米和大米可以快速补充身体能量，对恢复体力和缓解疲劳有积极作用

特别好喝，很多人喜欢把大米和小米一块来煮粥，也叫二米粥，大部分的人都喝过，颜色好看，营养丰富，比起单一的大米粥小米粥都要好喝。