答玉米可以跟小米一起熬粥的,我平常在家熬粥的时候就是把玉米和小米放在一起熬的而且玉米和小米放在一起熬粥,熬出来的粥糯糯香甜,非常好吃,我平常焖米饭的时候也可以把玉米放在米饭里一起焖,这样焖出来的米饭非常好吃不信老铁你就试试把玉米和小米一起熬粥
玉米和小米,绿豆可以一起熬粥。
1、玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利:玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
2、绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。
3.小米多用来煮粥,小米粥易于食用也好消化,还可促进消化,保护肠胃健康。小米有丰富的营养成分如优质蛋白,脂肪,碳水化合物,维生素,无机盐,淀粉等等,最大的功效就是养胃益脾,促进消化,是谷物中比较受欢迎的一类。
玉米和小米,绿豆粥
主料:玉米30克 小米30克 绿豆20克
辅料:清水1000克
制作过程:
1、将主料淘洗净,放入压力锅里;
2、锅里加清水浸泡30分钟,锁紧锅盖;
3、通上电源,压力阀顶起5分钟即可。
4、打开锅盖盛入碗里即可食用。
健康功效:清热解毒,养胃益脾,助消化。