小米是常见的粗粮之一,据相关研究表明,其中富含大量的膳食纤维,在摄入后可有效促进肠胃蠕动,饱腹感较强,因此它是一种经典的粗粮。
小米是常见的粗粮之一,据相关研究表明,其中富含大量的膳食纤维,在摄入后可有效促进肠胃蠕动,饱腹感较强,因此它是一种经典的粗粮。
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