喝小米水的好处（每天一杯小米水有什么好处）

1、小米带有丰富多彩的微量元素，如蛋白、维他命、木薯淀粉、水份等。吃小米，能够补充微量元素。

2、小米有丰富蛋白。每100克小米就带有9克蛋白。能够补充蛋白，提升人体的免疫能力，增加抵抗力。

3、小米有维生素 D 。每100克小米就带有17mg维生素 D ，能够补充维生素 D ，能够清目护眼，推动身心健康眼睛视力的培养

营养又养颜。         小米水是一种非常有营养的物质。我们每天洗米以后一般都是直接倒掉，其实也是一种浪费，如果煮开以后喝也是可以的。