都很好，但因为作用不同食用的人群也不同，脾胃衰弱的人身体前提有所差别，白粥和小米粥适于不一样的身体情况。
通常情况下，小米粥比较养胃，营养情况也较高。白粥则温和不刺激，适用于身体状况不算很差的人静养。依据二者食品的不一样功能来选择食用。
根据个人的体质不一样，白粥是凉一凉性一点的，小米都是大补热性一点的
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