红豆黑豆和小米莲子可以搭配吗（莲子黑豆小米红豆一起打豆浆好吗）

可以搭配。
1.红豆和黑豆都是常见的蛋白质和纤维素的来源,搭配可以增加营养价值。
2.小米和莲子则富含碳水化合物和多种维生素矿物质，与红豆黑豆的搭配可以进一步丰富营养成分。
3.同时，红豆黑豆的口感较硬，小米莲子则较为滑嫩，搭配后可以增加食物的层次感和口感。
因此，红豆黑豆和小米莲子可以进行搭配，既能满足口感需求，又能提供丰富的营养。