有便秘的人群,可以吃小米粥煮苹果,去缓解便秘的症状。苹果里面所含有的果胶是比较丰富的,能够帮助软化粪便,还能够有润肠通便的作用。如果日常生活中其他饮食结构并未改变,又增加了苹果小米粥,则并不能起到减肥作用。
有便秘的人群,可以吃小米粥煮苹果,去缓解便秘的症状。苹果里面所含有的果胶是比较丰富的,能够帮助软化粪便,还能够有润肠通便的作用。如果日常生活中其他饮食结构并未改变,又增加了苹果小米粥,则并不能起到减肥作用。
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