小米红薯粥适合夏天吃吗

小米是一种很好的杂粮，可以养胃，我家乡女人生小孩坐月子都是喝红糖小米粥的。现在的人吃的东西太过于精细，红薯属于粗纤维的食物，对人体的大肠蠕动有推动性的作用，便秘和排便困难的人吃了有帮助排便的功能。小米加上红薯一起煮粥，在夏天吃上一碗绝对的爽。