小米每天吃太多了会怎么样

小米每天吃太多了会怎么样

首页手机维修小米更新时间:2023-08-26 13:08:46

小米每天吃太多了会怎么样

如果长期单一地大量食用小米,有可能会造成营养不均衡,还可能会加重胃肠功能虚弱人群的消化负担,不利于养护肠胃。

小米粥是很多人的早饭。但是不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食。容易导致缺乏其他营养。同时小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,小米不要洗的次数太多防止营养流失。如果是凉的会对胃肠道有刺激性,可能会造成腹痛,腹泻等症状

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