小米手机自带测血压准吗

不准确。
因为小米手机自带的测血压功能是通过光学传感器测量血流速度来计算血压值的，但由于人的血管结构和脉搏情况等因素会对测量结果产生影响，因此并不是每个人测量结果都是准确的。
此外，小米手机自带的测血压功能也有一定的使用限制，如测量前需要保证手指干燥、手指按压力度均匀等，否则也会影响测量结果。
因此，如果需要准确测量血压值，建议使用专业的血压计或到医院或体检中心进行测量。