小米粥的8种做法养胃小米胡萝卜丁（小米粥的正确做法养胃）

1.小米➕红豆➕百合

配方：小米20g，红豆10g，百合5g

功效：滋阴润肺

2.小米➕苹果➕山药

配方：小米20g，苹果半个，山药80g（爱吃甜的可以加几颗红枣）

功效：健脾养胃

3.小米➕黑米➕燕麦

配方：小米20g，黑米10g，燕麦10g

功效：补肾养发

4.小米➕红豆➕花生➕红枣

配方：小米20g，红豆和花生各15g，红枣5颗（去核）

功效：养胃补血

5.小米➕绿豆➕黄豆➕百合

配方：小米20g，绿豆15g，黄豆10g，百合10g，冰糖少许（可选）

功效：解暑润肺

6.小米➕南瓜➕红枣

配方：小米20g，南瓜40g，红枣5颗（去核）

功效：养胃暖胃

7.小米➕南瓜➕枸杞➕冰糖

配方：小米20g，南瓜40g，枸杞10g，冰糖少许（可选），快熟了再放枸杞冰糖

功效：滋补养胃

8.小米➕玉米➕胡萝卜

配方：胡萝卜半个，玉米半根，小米20g

功效：健脾养肝

做法：以上食材放入破壁机中，加入450～500ml的水，选择豆浆模式即可，或者煮粥也可（煮粥的话豆子可以先泡一下）