常吃小米糯米粥的好处和坏处（小米糯米粥可以长期吃吗）

利:

1.养胃的效果；

2.有丰富的蛋白质和矿物质等可以提供身体的能量；

3.滋补气血的效果。

弊:

但是长期食用小米粥可能会导致营养失衡，需要摄入丰富的营养。