养胃小米粥的做法（小米粥养胃的正确做法）

用料：莲子50克，小米150克，红糖适量

做法：

1、将莲子洗干净用清水泡发，小米洗干净淘去泥沙。

2、锅内放水煮沸，先放入莲子稍煮后，加入小米用小火烧煮成粥，再加入红糖稍煮，即可出锅。