好好,我就爱吃粗粮,营养价值高,适合三高人群,粗细搭配,记得加蔬菜和鸡蛋,要有维生素和蛋白质,才能保证营养均衡,加点香油美哒哒
不是很好,早上的早饭要有营养的食物才对身体好,比如鸡蛋牛奶做出不同样的早餐,一块蛋糕一杯牛奶再加个煎鸡蛋,有热量有能饱肚子
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