早上吃小米粥对减肥是有一定的好处的,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。你可以尽量少吃那些比较油腻的食物,,不饮酒,少食多餐。多做一些运动,尤其是有氧运动,比如说慢跑,游泳之类的。坚持一个月以上效果是很不错的。
早上吃小米粥对减肥是有一定的好处的,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。你可以尽量少吃那些比较油腻的食物,,不饮酒,少食多餐。多做一些运动,尤其是有氧运动,比如说慢跑,游泳之类的。坚持一个月以上效果是很不错的。
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