一碗小米粥的热量大约有160卡路里,其中蛋白质8克、脂肪4克和碳水化合物28克,其中还含有纤维素3克,可乐等饮料不含纤维素。而且,小米粥含有钙、铁、磷、锌、锰等微量元素,说明它的营养价值很高。一碗小米粥还能缓解压力并丰富人体免疫力,可以改善肝脏功能,还能抗癌。此外,小米粥热量低,适合健康人群食用,也是节食减肥人士的最佳选择。总的来说,一碗小米粥的热量不但合理,而且营养价值又高,很适合人们饮用
一碗小米粥的热量大约有160卡路里,其中蛋白质8克、脂肪4克和碳水化合物28克,其中还含有纤维素3克,可乐等饮料不含纤维素。而且,小米粥含有钙、铁、磷、锌、锰等微量元素,说明它的营养价值很高。一碗小米粥还能缓解压力并丰富人体免疫力,可以改善肝脏功能,还能抗癌。此外,小米粥热量低,适合健康人群食用,也是节食减肥人士的最佳选择。总的来说,一碗小米粥的热量不但合理,而且营养价值又高,很适合人们饮用
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