大枣小米粥的做法（红枣小米粥的功效与作用）

材料：

• 1/2杯小米

• 5-6颗大枣

• 4杯水

• 适量的冰糖或蜂蜜（可依个人口味调整）

步骤：

1. 将小米用清水浸泡15分钟，然后将水倒掉。

2. 将大枣切成小块或者用刀背压碎，以便更好地释放出香甜的味道。

3. 在一个锅中，将小米、大枣和4杯水一起倒入。

4. 将锅放在中火上煮沸，然后转至小火，慢慢煮熬。期间需要经常搅拌，以免粥底粘锅。

5. 煮熬约20-30分钟，直到小米熟烂且粥变得浓稠。你可以根据个人口感决定煮制的时间。

6. 根据个人口味，加入适量的冰糖或蜂蜜来调甜度。搅拌均匀，直到糖完全溶解。

7. 关火，稍微待粥凉一下，然后即可享用。

小米清水泡几分钟洗干净，大红枣切成小块

步骤2

把米，枣，水放到砂锅中，大火煮开转小火熬30分钟左右，软烂即可

步骤3

用勺子把枣压成泥，挑出枣皮，枣核即可给宝宝食用