煮小米和花生红豆粥煮多长时间（煮花生小米红豆粥的功效）

煮小米和花生红豆粥的时间取决于使用的烹饪工具和火力大小，通常需要30分钟到1小时不等。以下是煮小米和花生红豆粥的方法：

材料：

- 小米 100 克

- 花生 50 克

- 红豆 50 克

- 冰糖 适量

- 水 适量

步骤：

1. 将小米、花生和红豆淘洗干净，加入适量的水中浸泡 1 小时以上；

2. 在锅中加入适量的水，放入小米、花生和红豆，大火煮沸，然后改为小火；

3. 不断搅拌，煮至小米、花生和红豆煮烂，粥变稠糯；

4. 加入适量的冰糖，煮至冰糖融化，关火即可。

建议在煮粥时不断判断小米、花生和红豆的熟状，以免过度煮烂。同时加入适量的水，以免煮干或溢出煮粥的锅。如果使用电饭煲煮粥，通常需要使用煮粥模式，时间大约在30分钟到1个小时之间。