小米粥当中富含丰富的碳水化合物、蛋白质、微量元素以及膳食纤维,能够促进消化吸收,还能够缓解便秘症状。经常喝一些小米还能够健脾益胃,改善睡眠。孕期还可以多喝一些南瓜粥、银耳莲子粥、山药粥等,应该注意少食多餐,荤素搭配合理。
小米粥当中富含丰富的碳水化合物、蛋白质、微量元素以及膳食纤维,能够促进消化吸收,还能够缓解便秘症状。经常喝一些小米还能够健脾益胃,改善睡眠。孕期还可以多喝一些南瓜粥、银耳莲子粥、山药粥等,应该注意少食多餐,荤素搭配合理。
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