小米粥长肉吗（为什么小米减肥最快）

长肉

早晨喝小米粥不但长肉而且长的还是肥肉。小米粥是纯碳水化合物，一碗小米粥的热量非常大。甚至可以提供人体一天的热量消耗，要是想吃完早餐不长肉建议早餐吃一些高蛋白食品，比如鸡蛋，牛奶之类的食品。

小米粥也是非常有营养的，所以小米粥也是容易长肉的。我们在减肥期间，应该严格控制碳水的摄入，严格控制饮食这样才能够收到很好的效果。