好，小米粥属于清淡易消化的食品，吃了以后容易被肠道消化和吸收。而且小米粥的营养价值也比较高，早上适当吃小米粥，能够为机体很好的补充营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用。
而且小米粥中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后容易增加饱腹感，从而防止在工作或学习中，出现饥饿的状态。
有好处，因为小米系统可以起到温养胃部的作用，而且吃小米稀粥的话，也可以保证自己上午不会感觉饥饿，所以是有好处的
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