小米粥与白米粥的区别

小米粥与白米粥的区别

首页手机维修小米更新时间:2023-07-21 16:46:38

小米粥与白米粥的区别

同样重量下,宏量营养也就是卡路里,小米由于含水量少,卡路里稍微高点而已。同重量下接近卡路里下,白米粥基本上不含膳食纤维,而100克小米里含1.6克的膳食纤维。

小米当中的微量元素都高于白米粥,高达三至四倍,小米粥里的钙是白米粥的13.6倍。对糖尿病病人控制血糖,小米粥更好些。

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