莲子可以直接和小米一起煮粥吗（小米和莲子能一起煮粥有什么功效）

可以的

做法

1. 小米、莲子、枸杞、白砂糖。

2. 小米、莲子、枸杞，分别洗净，其中莲子如果有莲子芯的要取出，糊影响口感，莲子芯是苦味。

3. 挑选小米

4. 洗净的小米、莲子、枸杞放入锅里，倒入适量的水；

5. 按蒸煮蒸，时间约30分钟。

6. 煮好的粥，开盖之后放入白砂糖，搅拌至糖溶解即可。