小米和梨熬粥有什么好处（小米和梨煮粥的禁忌）

一般情况下，梨和小米粥有补充营养、缓解饥饿、促进消化的好处。

1.补充营养：

梨和小米粥都是常见的食物，其富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量食用可以为身体补充营养，提高机体免疫力。

2.缓解饥饿：

适量食用梨和小米粥可以为身体补充能量，缓解饥饿，维持机体正常运转。

3.促进消化：梨和小米粥中富含膳食纤维，食用后能刺激消化液分泌，加快肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还有助于顺利排便。