以下步骤来解决问题：
1. 重新启动虚拟机：尝试重新启动虚拟机，看看是否能够解决问题。
2. 更新虚拟机软件：如果虚拟机软件版本过低，可能会导致问题。尝试更新虚拟机软件到最新版本。
3. 检查虚拟机设置：检查虚拟机的设置，确保所有设置都是正确的。特别是检查内存和 CPU 分配是否足够。
4. 检查虚拟机磁盘空间：如果虚拟机磁盘空间不足，可能会导致问题。尝试清理虚拟机磁盘空间或增加磁盘空间。
5. 重新安装虚拟机操作系统：如果虚拟机操作系统出现问题，可能需要重新安装。
6. 联系虚拟机软件供应商：如果以上步骤都无法解决问题，您可以联系虚拟机软件供应商，寻求技术支持。
如果您在苹果电脑上运行虚拟机时遇到了停止运行的问题，以下是一些可能的解决方法：
1. **检查系统要求：** 确保您的苹果电脑满足虚拟机软件的系统要求。虚拟机软件通常需要一定的处理能力、内存和存储空间。确保您的电脑具备足够的硬件资源来运行虚拟机。
2. **更新虚拟机软件：** 如果您正在使用虚拟机软件，确保您使用的是最新版本。有时，更新可以修复已知的问题和漏洞。
3. **分配足够的资源：** 在虚拟机软件中，您可以调整分配给虚拟机的资源，如处理器核心数、内存和存储空间。确保您为虚拟机分配了足够的资源，以满足您运行的操作系统和应用程序的需求。
4. **检查错误消息：** 如果虚拟机崩溃时出现错误消息，尝试阅读并理解错误消息的内容。这可能提供有关问题原因的线索。
5. **检查宿主操作系统：** 如果您的苹果电脑上的宿主操作系统出现问题，可能会影响虚拟机的稳定性。确保您的Mac操作系统是最新的，并且没有未解决的问题。
6. **关闭不必要的后台应用程序：** 在运行虚拟机时，尽量避免在同一时间运行大量的后台应用程序，因为这可能会导致资源短缺和虚拟机的不稳定。
7. **重新启动虚拟机：** 有时，简单地重新启动虚拟机可以解决运行问题。
8. **重新安装虚拟机软件：** 如果您尝试了以上方法仍然无法解决问题，可以考虑卸载并重新安装虚拟机软件。
9. **联系支持：** 如果问题持续存在，您可以联系虚拟机软件的技术支持团队或查看他们的支持文档，以获取更多帮助。
请注意，虚拟机运行时可能会受到多种因素的影响，包括硬件、软件、操作系统和虚拟机配置。因此，解决问题可能需要一些耐心和试验。如果您不确定如何处理问题，最好是寻求专业支持或咨询有经验的技术人员。
